Kako se rashladiti hranom?

Hrana koju konzumirate igra veliku ulogu u kontrolisanju vaše telesne temperature, odnosno pomaže u borbi koju organizam vodi sa visokim temperaturama vazduha. Evo nekoliko namirnica koje će vam olakšati vrele letnje dane.

Hrana koja rashlađuje

Iako biste na topao letnji dan najradije kupili sladoled i hladno gazirano piće, stručnjaci savetuju da ipak krenete u drugom pravcu. To verovatno niste očekivali… 😉

Određena hrana vas može dodatno zagrejati, neke namirnice uopšte neće imati efekat na vaš organizam, a tu su i one koje vas mogu rashladiti. U pitanju je hrana koja sadrži velike količine vode, poput krastavica, pa je samim time savršena u rashlađivanju organizma.

Dakle, ako želite da rashladite organizam – u ishranu ubacite: krastavce, jagode, lubenicu, tikvice, ananas, mango, paprike, narandže, kupus salatu i celer.

Profesor Piter Portvliet sa Univerziteta Kvinslend tvrdi kako sladoled nije poslastica koju trebate konzumirati leti. Kroz svoja istraživanja došao je do zaključka kako je organizmu potrebno mnogo vremena da svari sladoled, zbog čega se kroz napor dodatno zagreva.

Izvor: Pecina posla / Direktno.rs

Foto: Shutterstock / Pixabay / Ilustracija