Šta će se dogoditi ako pijete samo vodu?

Svi znamo za štetu koju nam mogu naneti sva pića osim vode, ali što bi se dogodilo da ih u potpunosti zamenite sa vodom? U nastavku ovog teksta možete saznati 9 učinaka zamene svih pića vodom, koji se odražavaju na zdravlje i raspoloženje… 😉

Gazirana, slatka i alkoholna pića štete ljudskom zdravlju. Ona mogu prouzrokovati razne bolesti i tegobe poput hroničnih bolesti, šećerne bolesti, slabljenja imuniteta, mišićne slabosti, karijesa, kao i slabih kostiju. Istraživanje Harvard T.H. Chan – School Of Public Health pokazuje da osobe koje dnevno piju jednu čašu zaslađenog pića imaju 20% veći rizik od srčanog udara ili smrti prouzrokovane srčanim udarom od onih osoba koje rijetko konzumiraju zaslađena pića.

Popularni američki bloger i predavač Chris Bailey uradio je višemesečno istraživanje, čije je rezultate preneo portal Bright Side, a odnose se na učinke koji se odražavaju na čovekovo zdravlje ukoliko sva zaslađena pića zameni vodom.

Devet je učinaka koji vad mogu podstaći da umesto zaslađenog ili gaziranog soka odaberete vodu:

● Brzo gubiš kilograme: Ukoliko piješ isključivo vodu 9 dana gubiš jednaku vrijednost kalorija koju gubiš trčanjem 8 kilometara dnevno.

● Ubrzavaš metabolizam povećavajući svoju energiju: Samo pola litre vode ujutro ubrzava metabolizam za 24%.

● Mozak bolje funkcioniše: Mozak sadrži 75-85% vode, što znači da pijenje vode služi kao „gorivo za mozak“, što ti pomaže u koncentraciji.

● Manje jedeš: Voda smanjuje apetit, što ti pomaže u smanjenju telesne težine.

● Tvoje telo brže izlučuje toksine: Voda „ispirА“ toksine sprečavajući starenje.

● Voda smanjuje rizik od mnogih bolesti: Neke od bolesti koje se mogu pogoršati ako ne piješ dovoljno vode su hipertenzija – povišen krvni pritisak, upala mehura, а čak i karcinom debelog creva.

● Srce radi bolje: 5 čaša vode dnevno smanjuje rizik od srčanog udara za 41%.

● Tvoja koža je mekša i čišća: Voda čisti i vlaži kožu i čini je lepšom.● Ušteda tvog novca: Cena vode je niža od drugih napitaka… 😉

Izvor: Pecina posla / Aura

Foto: Pixabay/Ilustracija